減少追求，不要說忙隨筆
如今，我們對“別人在干嘛”的關注度之高是史無前例的，關注之余，我們又將別人在做的事轉化為我們“該”做的事。在這過程中，又被灌入如此思想：成功是指成為事事都能完成的超人或女超人。我們會自夸“我很忙”，因為這是成功人士、重要人物的身份代碼。
我身邊有不少人都很愿意和別人分享自己熬夜加班、因為出差沒時間和家里聯系之類的“忙碌”，閑人是不受歡迎的。為什么會這樣？在我看來，是因為我們都生活在泡沫中——我們過分地高估“萬事都要做、都要有、都要實現”這個概念。這股泡沫的生成借了智能手機、社交網絡和極端消費主義這三股強大潮流的東風。
即使是在孩子身上，我們也追求“忙”，在讓孩子上個“好大學”的比賽中，我們不惜加上無數作業和數不勝數的各種課外活動。我們把更多事情外包給更多人，好空出時間來再多干點活。
有節制地減少追求
有人無節制地追求“更多”，就有人有節制地減少追求，后者的做法可以被視為緩解忙碌的一味解藥。
這支隊伍的成員將他們的生活聚焦在重要的事情上，無關緊要的事物則一并淘汰。他們早上散步思考，為自己爭取無需工作的雙休，每晚總有那么一段時間，他們選擇關掉家里高科技產品來感受一段與科技無關的時光，他們把在社交網絡上亂逛的時間用來和真正重要的朋友交流，他們不在各種會議間趕場，而是空出時間來完成重要工作。
說白了，就是盡量做到勞逸結合，給生活做減法，這股大潮也正逐漸涌進各大企業，谷歌員工每天都會抽出一小段時間午睡，睡椅是高科技產物，即使周圍有人走動也不會影響使用者的睡眠，手邊的按鍵能夠控制機器的運作，睡眠時間到后還會有輕微的震動以及柔和的燈光將您喚醒。西方社交軟件平臺上則在公司中引進定期冥想課（西方許多大企業已推行這種午睡椅）。
這么做的原因之一就在于，這樣一來，員工的幸福感會好太多。人們開始意識到，我們終會懊惱自己的生命就這樣被浪費在做些毫無價值的事情上，在發現自己為了無數無足輕重的瑣碎小事而放棄極其珍貴的東西之前，過載的生活應該被拋棄。
如何給生活做減法？
下面有幾個簡單步驟：
1.每季度一次，安排個人的“界外”思考。
不少公司會組織季度性的界外會議（即在辦公場所外的地點進行會議交流），是因為懂得這種會議的價值，從日常工作中抽離出來有利于員工從新的角度，提出更多戰略問題。同樣地，如果我們想擺脫瑣碎小事的困擾，則需要每個季度找個時間來思考和分辨清楚什么是重要的、什么是無關緊要的。我個人認為使用“三的原則”很有效：即每三個月抽出三個小時來想清楚，接下來的三個月中，你想要完成哪三件事情。
2.養精蓄銳才能脫穎而出。
K安德斯埃里克森（K. AndersEricsson）在他的文章《刻意練習在專業表現習得中的作用》中指出，表現良好者與表現優異者之間的一個顯著區別就在于練習的時長。馬爾科姆格拉德威爾（Malcolm Gladwell）則通過他的“10000小時定律”將這個研究發現加以推廣。但鮮為人知的是，表現良好者與表現優異者之間的第二大顯著區別就是他們的睡眠時長。埃里克森指出，表現最佳的小提琴演奏家每24小時的睡眠時長達8.6小時，比表現遜色的小提琴演奏家睡得更多。
3.給做過的事情加上“保質期”。
人們很容易沉浸在做過的事情中，失敗容易讓人氣餒沮喪，成功則容易讓人驕傲自滿，但無論是哪種情緒，都將左右人們在處理新事情時的判斷。因此，下次再做一件事情——不管是否嘗試過，都盡量享受它，并在事情結束后，抽離出來進行總結，而后讓之成為回憶，再次上路。
4.學會對一個好機會說不。
因為受邀而去做某事，這個理由顯然不夠充分。一位總經理拒絕了加入董事會，原因在于如果同意加入，接下來的2-3年內，她每周要為之再工作十小時，她表示，拒絕之際有獲得解放的感覺。對好機會說不，是違背直覺的行為，但如果不這樣做，我們便無暇思考哪些事情是自己真正希望投入時間去做的了。
一百年后，當人們回望這個時代，他們會為我們的巨大壓力和極度的自我忽視而感到訝異。
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